Männerfitness 3B

Übungsleiter	Joachim Lutz
Zeiten	Freitag 19:30 – 21:00 Uhr
Telefon	0172 72 83 460

Die Sportgruppe „Bauch, Beine, Bier“ verbindet effektives Muskeltraining mit jeder Menge Spaß und guter Stimmung. Im Fokus stehen Übungen für Bauch, Beine und den gesamten Körper – von Kräftigung und Muskelaufbau bis hin zu Ausdauer und Stabilität. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Gemeinsam wird geschwitzt, gelacht und an der Fitness gearbeitet. Der gemütliche Teil kommt natürlich auch nicht zu kurz – denn Sport macht zusammen einfach mehr Spaß!

Fitness für Männer

Übungsleiter	Dieter Röder
Zeiten	Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr
Telefon	0176 325 684 66

Unsere Gruppe Fitness für Männer richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und gemeinsam aktiv bleiben möchten. Das Training behinhaltet klassische Kräftigungs‑ und Mobilisationsübungen. Dabei kommen verschiedene Kraftgeräte, funktionelle Trainingshilfen und auch Balance‑Boards zum Einsatz, um Kraft, Stabilität und Koordination gleichermaßen zu fördern.

Die Teilnehmer – überwiegend Männer ab etwa 50 Jahren – erwartet ein abwechslungsreiches, forderndes, aber gut machbares Training, bei dem der Spaß an der Bewegung immer im Mittelpunkt steht. Durch die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und funktionellen Übungen bleibt der Körper fit, beweglich und belastbar.

Eine ideale Stunde für alle, die gemeinsam trainieren, sich auspowern und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.