Karate

Übungsleiter	Munir Gidaui
Zeiten	Montag (ab 5J) 17:00 – 17:50 Uhr Montag (Erwachsene) 18:00 – 19:00 Uhr
Telefon	0176 64 88 62 54 0177 92 53 684

Mit Spaß und viel Bewegung werden Koordination, Fitness und das Selbstvertrauen Ihrer Kinder gefördert. Wer einmal ein Karate-Training mitgemacht hat, wird die Faszination entdecken, die das Karate mit sich bringt. Hier lernt jeder, wie eine Kampfkunst wirklich funktioniert.
Erwachsene können im Training einen körperlichen und geistigen Ausgleich zu ihrem Alltag finden. Neben dem Training von Herz und Kreislauf wird auch der Halteapparat geschult. Durch Reaktions-, Koordinations– und Gedächtnisschulung ist es eine Sportart, von der man auch im fortschreitenden Alter profitiert.

Krav-Maga

Übungsleiter	Munir Gidaui
Zeiten	Mittwoch (ab 5J) 17:00 – 17:50 Uhr Mittwoch (Erwachsene) 18:00 – 19:00 Uhr
Telefon	0176 64 88 62 54 0177 92 53 684

Krav-Maga ist ein praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich für den persönlichen Schutz entwickelt wurde. Es geht nicht um Wettkampf oder Show, sondern darum, sich in realistischen Situationen sicher und effektiv verteidigen zu können. Die Techniken sind leicht erlernbar, direkt anwendbar und für Menschen jeden Alters geeignet.

Mit abwechslungsreichen Übungen und viel Bewegung werden Koordination, Fitness und das Selbstvertrauen der Teilnehmenden gestärkt. Wer einmal ein Krav‑Maga‑Training erlebt hat, spürt schnell, wie klar und wirkungsvoll diese Form der Selbstverteidigung ist.

Krav-Maga verbindet Selbstschutz, Fitness und mentale Stärke – ein Training, das fordert, fördert und gleichzeitig Spaß macht.