Yogilates

Übungsleiter	Lucia Hasert
Zeiten	Dienstag 09:00 – 10:30 Uhr Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr
Telefon	0178 33 62 669

Wir freuen uns, Ihnen unser vielseitiges Sportangebot vorstellen zu dürfen. Wenn Sie Freude an der Bewegung in der Gruppe haben, laden wir Sie herzlich zu unserem wöchentlichen Kurs „Yogilates“ ein. Das Angebot richtet sich an Interessierte im Alter von 16 bis 70 Jahren.

Inhalte des Programms

Unser Training bietet eine ausgewogene und gesundheitsorientierte Kombination aus Yoga und Pilates. Zur abwechslungsreichen Gestaltung des Programms integrieren wir zudem regelmäßige Einheiten wie Zirkeltraining oder Übungen mit dem Stepper.

Ganz nach unserem Vereinsmotto steht die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Vordergrund. Unabhängig vom individuellen Fitnesslevel ist jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bei uns herzlich willkommen.

Fitness für Frauen

Übungsleiter	Gerlinde Lederer
Zeiten	Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Telefon	0152 26 969 051

Die Sportgruppe „Fitness für Frauen“ bietet Frauen jeden Alters die Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu bleiben und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Mit abwechslungsreichen Übungen für Bauch, Beine, Po und den Beckenboden werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden gefördert. Dabei steht nicht der Leistungsgedanke, sondern die Freude an der Bewegung in einer angenehmen und motivierenden Gemeinschaft im Vordergrund. Nach dem Training bleibt oft noch Zeit für ein gemütliches Beisammensein und nette Gespräche – denn auch die Geselligkeit gehört bei uns dazu.

Frauengymnastik

Übungsleiter	Claudia Hasert
Zeiten	Mittwoch 09:00 – 10:00 Uhr
Telefon	07181 45 048

Wir haben immer den Stuhl mit dabei. Mal im Kreis, mal in der Reihe aufgestellt.
Der Stuhl dient uns als Sicherheit bei Balanceübungen, sowie als Trainingsgerät beim Oberschenkeltraining oder Bauchmuskeltraining. Selbstverständlich ist er auch willkommene Sitzmöglichkeit für eine kleine Verschnaufpause.
Außerdem stehen uns in der Turnhalle viele Kleingeräte zur Verfügung, die wir regelmäßig mit benutzen.
Die Gruppe hat ca. 20 Teilnehmerinnen im Alter zwischen Mitte 40 bis Mitte 80 Jahren.